Valores nutricionales del  Menú N 14
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 497.72 Vitamina A (g.) 173.54 Sodio 1098.40
Kilojulios 20.80 Vitamina B1 (mg.) 0.77 Potasio 3348.48
Colesterol 113.40 Vitamina B2 (mg) 0.68 Calcio 375.04
Fibra 16.04 Vitamina B6 (mg.) 1.61 Fósforo 418.39
Proteínas 43.58 Vitamina B12 (g.) 2.43 Magnesio 215.66
Glúcidos 59.25 Vitamina C (mg) 277.46 Hierro 18.90
Grasas 11.23 Vitamina D (g.) 0 Cinc 3.68
A. G. Monoinsaturados 3.80 Vitamina E (mg.) 7.41 Yodo (g.) 74.89
A. G. Poliensaturados 3.87 Niacina (mg.) 22.34
A.G. Saturados 1.23 ácido Fólico (g.) 495.12
Proteínas (%) 35.0 Glúcidos (%) 44.6 Lípidos (%) 20.3

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 476.75 Vitamina A (g.) 823.90 Sodio 164.50
Kilojulios 1992.815 Vitamina B1 (mg.) 0.64 Potasio 3373.81
Colesterol 90.82 Vitamina B2 (mg) 0.79 Calcio 159.37
Fibra 11.83 Vitamina B6 (mg.) 1.62 Fósforo 368.42
Proteínas 43.72 Vitamina B12 (g.) 0.10 Magnesio 134.63
Glúcidos 70.59 Vitamina C (mg) 168.86 Hierro 6.42
Grasas 4.14 Vitamina D (g.) 0 Cinc 5.22
A. G. Monoinsaturados 0.4 Vitamina E (mg.) 2.68 Yodo (g.) 30.45
A. G. Poliensaturados 1.63 Niacina (mg.) 29.31
A.G. Saturados 0.91 ácido Fólico (g.) 122.30
Proteínas (%) 36.6 Glúcidos (%) 55.5 Lípidos (%) 7.8

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.