Valores nutricionales del menú N2
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 499.52 Vitamina A (g.) 1431.75 Sodio 169.34
Kilojulios 2097 Vitamina B1 (mg.) 043 Potasio 15.23
Colesterol 117.01 Vitamina B2 (mg) 0.54 Calcio 100.09
Fibra 8.43 Vitamina B6 (mg.) 0.94 Fósforo 421.30
Proteínas 32.79 Vitamina B12 (g.) 1.49 Magnesio 78.57
Glúcidos 34.38 Vitamina C (mg) 53.46 Hierro 4.22
Grasas 26.59 Vitamina D (g.) 1.05 Cinc 4.84
A. G. Monoinsaturados 11.93 Vitamina E (mg.) 2.28 Yodo (g.) 30.44
A. G. Poliensaturados 1.85 Niacina (mg.) 11.65
A.G. Saturados 9.84 ácido Fólico (g.) 64.53
Proteínas (%) 26 Glúcidos (%) 25.8 Lípidos (%) 47.90

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 496.6 Vitamina A (g.) 482.23 Sodio 520.7
Kilojulios 2075.67 Vitamina B1 (mg.) 0.54 Potasio 2285.81
Colesterol 100.43 Vitamina B2 (mg) 0.42 Calcio 156.96
Fibra 11.45 Vitamina B6 (mg.) 1.08 Fósforo 503.45
Proteínas 26.69 Vitamina B12 (g.) 1.81 Magnesio 123.38
Glúcidos 63.98 Vitamina C (mg) 105.18 Hierro 7.87
Grasas 16.68 Vitamina D (g.) 0 Cinc 2.46
A. G. Monoinsaturados 8.38 Vitamina E (mg.) 4.69 Yodo (g.) 40.74
A. G. Poliensaturados 3.00 Niacina (mg.) 14.57
A.G. Saturados 2.29 ácido Fólico (g.) 131.88
Proteínas (%) 21.4 Glúcidos (%) 48.3 Lípidos (%) 30.2

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.