Valores nutricionales del Menú N4
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 435.85 Vitamina A (g.) 322.74 Sodio 267.96
Kilojulios 1821 Vitamina B1 (mg.) 0.59 Potasio 267.97
Colesterol 61.08 Vitamina B2 (mg) 0.53 Calcio 192.78
Fibra 11.15 Vitamina B6 (mg.) 1.41 Fósforo 432.63
Proteínas 39.80 Vitamina B12 (g.) 0 Magnesio 123.32
Glúcidos 35.81 Vitamina C (mg) 116.42 Hierro 13.58
Grasas 15.81 Vitamina D (g.) 0 Cinc 1.52
A. G. Monoinsaturados 8.58 Vitamina E (mg.) 2.32 Yodo (g.) 35.54
A. G. Poliensaturados 2.11 Niacina (mg.) 14.36
A.G. Saturados 2.88 ácido Fólico (g.) 193.59
Proteínas (%) 36.5 Glúcidos (%) 30.8 Lípidos (%) 30

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 495.45 Vitamina A (g.) 446.41 Sodio 249.55
Kilojulios 2070.88 Vitamina B1 (mg.) 0.68 Potasio 25.02
Colesterol 0 Vitamina B2 (mg) 0.69 Calcio 254.74
Fibra 15.55 Vitamina B6 (mg.) 1.01 Fósforo 347.77
Proteínas 25.91 Vitamina B12 (g.) 0.11 Magnesio 168.00
Glúcidos 64.82 Vitamina C (mg) 179.38 Hierro 7.10
Grasas 16.53 Vitamina D (g.) 0 Cinc 2.61
A. G. Monoinsaturados 9.41 Vitamina E (mg.) 6.26 Yodo (g.) 125.26
A. G. Poliensaturados 1.73 Niacina (mg.) 7.24
A.G. Saturados 1.97 ácido Fólico (g.) 466.53
Proteínas (%) 20.9 Glúcidos (%) 49.0 Lípidos (%) 30.0

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.