Valores nutricionales del Menú N 6
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 500.26 Vitamina A (g.) 547.88 Sodio 141.28
Kilojulios 2091.01 Vitamina B1 (mg.) 0.46 Potasio 1854.99
Colesterol 124.82 Vitamina B2 (mg) 0.74 Calcio 168.97
Fibra 9.85 Vitamina B6 (mg.) 1.18 Fósforo 271.40
Proteínas 35.41 Vitamina B12 (g.) 2.76 Magnesio 105.29
Glúcidos 29.55 Vitamina C (mg) 238.09 Hierro 6.02
Grasas 27.55 Vitamina D (g.) 0.20 Cinc 6.44
A. G. Monoinsaturados 14.45 Vitamina E (mg.) 4.25 Yodo (g.) 13.64
A. G. Poliensaturados 3.12 Niacina (mg.) 16.32
A.G. Saturados 5.19 ácido Fólico (g.) 176.68
Proteínas (%) 28.3 Glúcidos (%) 22.1 Lípidos (%) 49.5

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 494.78 Vitamina A (g.) 15.93 Sodio 742.98
Kilojulios 2067.99 Vitamina B1 (mg.) 0.68 Potasio 2719.22
Colesterol 333.99 Vitamina B2 (mg) 0.49 Calcio 249.53
Fibra 12.32 Vitamina B6 (mg.) 1.04 Fósforo 586.90
Proteínas 35.48 Vitamina B12 (g.) 1.95 Magnesio 135.47
Glúcidos 67.96 Vitamina C (mg) 138.67 Hierro 7.70
Grasas 10.89 Vitamina D (g.) 0.14 Cinc 2.15
A. G. Monoinsaturados 4.86 Vitamina E (mg.) 8.19 Yodo (g.) 22.60
A. G. Poliensaturados 4.86 Niacina (mg.) 8.19
A.G. Saturados 1.52 ácido Fólico (g.) 345.64
Proteínas (%) 28.6 Glúcidos (%) 51.5 Lípidos (%) 19.8

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.