Valores nutricionales del Menú N 7
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 494.98 Vitamina A (g.) 724.00 Sodio 631.28
Kilojulios 2068.85 Vitamina B1 (mg.) 0.67 Potasio 2407.21
Colesterol 70.92 Vitamina B2 (mg) 0.62 Calcio 307.55
Fibra 15.11 Vitamina B6 (mg.) 1.00 Fósforo 493.02
Proteínas 31.88 Vitamina B12 (g.) 0.96 Magnesio 180.50
Glúcidos 64.37 Vitamina C (mg) 172.11 Hierro 9.23
Grasas 13.99 Vitamina D (g.) 0 Cinc 1.79
A. G. Monoinsaturados 5.54 Vitamina E (mg.) 4.31 Yodo (g.) 29.22
A. G. Poliensaturados 1.96 Niacina (mg.) 13.31
A.G. Saturados 1.98 ácido Fólico (g.) 328.07
Proteínas (%) 25.7 Glúcidos (%) 48.7 Lípidos (%) 25.4

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 470.83 Vitamina A (g.) 210.74 Sodio 549.86
Kilojulios 1967.98 Vitamina B1 (mg.) 0.45 Potasio 1436.32
Colesterol 222.35 Vitamina B2 (mg) 0.58 Calcio 406.32
Fibra 8.40 Vitamina B6 (mg.) 0.66 Fósforo 669.57
Proteínas 34.88 Vitamina B12 (g.) 2.45 Magnesio 89.62
Glúcidos 42.72 Vitamina C (mg) 20.83 Hierro 89.62
Grasas 16.46 Vitamina D (g.) 0.52 Cinc 2.47
A. G. Monoinsaturados 5.99 Vitamina E (mg.) 3.97 Yodo (g.) 37.09
A. G. Poliensaturados 2.19 Niacina (mg.) 15.78
A.G. Saturados 5.43 ácido Fólico (g.) 69.46
Proteínas (%) 31.1 Glúcidos (%) 35.7 Lípidos (%) 33.0

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.