Valores nutricionales del Menú N 9
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 497.09 Vitamina A (g.) 630.20 Sodio 310.17
Kilojulios 2077.84 Vitamina B1 (mg.) 1.72 Potasio 2529.13
Colesterol 73.69 Vitamina B2 (mg) 0.77 Calcio 424.83
Fibra 10.90 Vitamina B6 (mg.) 1.27 Fósforo 731.01
Proteínas 38.18 Vitamina B12 (g.) 3.40 Magnesio 171.31
Glúcidos 52.73 Vitamina C (mg) 151.18 Hierro 7.60
Grasas 16.27 Vitamina D (g.) 0 Cinc 2.98
A. G. Monoinsaturados 5.54 Vitamina E (mg.) 4.35 Yodo (g.) 44.75
A. G. Poliensaturados 15.54 Niacina (mg.) 9.32
A.G. Saturados 2.32 ácido Fólico (g.) 258.10
Proteínas (%) 30.7 Glúcidos (%) 39.8 Lípidos (%) 29.4

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 496.74 Vitamina A (g.) 114.25 Sodio
Kilojulios 2076.30 Vitamina B1 (mg.) 0.51 Potasio
Colesterol 73.21 Vitamina B2 (mg) 0.46 Calcio
Fibra 8.64 Vitamina B6 (mg.) 0.68 Fósforo
Proteínas 29.81 Vitamina B12 (g.) 0.22 Magnesio
Glúcidos 62.96 Vitamina C (mg) 173.44 Hierro
Grasas 15.71 Vitamina D (g.) 0 Cinc
A. G. Monoinsaturados 6.98 Vitamina E (mg.) 3.23 Yodo (g.)
A. G. Poliensaturados 2.08 Niacina (mg.) 7.77
A.G. Saturados 3.01 ácido Fólico (g.) 53.34
Proteínas (%) 24.0 Glúcidos (%) 47.5 Lípidos (%) 28.4

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.