Valores nutricionales del Menú N 10
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 490.40 Vitamina A (g.) 920.57 Sodio 776.57
Kilojulios 2049.81 Vitamina B1 (mg.) 0.54 Potasio 2215.91
Colesterol 58.95 Vitamina B2 (mg) 0.94 Calcio 234.07
Fibra 14.77 Vitamina B6 (mg.) 1.07 Fósforo 374.07
Proteínas 33.64 Vitamina B12 (g.) 2.02 Magnesio 131.66
Glúcidos 37.43 Vitamina C (mg) 242.63 Hierro 8.28
Grasas 23.98 Vitamina D (g.) 0.49 Cinc 5.87
A. G. Monoinsaturados 11.85 Vitamina E (mg.) 7.11 Yodo (g.) 30.98
A. G. Poliensaturados 2.63 Niacina (mg.) 17.77
A.G. Saturados 4.18 ácido Fólico (g.) 309.15
Proteínas (%) 27.4 Glúcidos (%) 28.6 Lípidos (%) 43.9

Cena

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 490.04 Vitamina A (g.) 204.09 Sodio 783.51
Kilojulios 2048.22 Vitamina B1 (mg.) 0.53 Potasio 2334.39
Colesterol 300.00 Vitamina B2 (mg) 0.86 Calcio 371.89
Fibra 11.93 Vitamina B6 (mg.) 0.71 Fósforo 943.94
Proteínas 50.55 Vitamina B12 (g.) 2.00 Magnesio 151.48
Glúcidos 44.39 Vitamina C (mg) 60.98 Hierro 9.19
Grasas 13.49 Vitamina D (g.) 0.04 Cinc 8.61
A. G. Monoinsaturados 5.47 Vitamina E (mg.) 8.80 Yodo (g.) 203.86
A. G. Poliensaturados 3.32 Niacina (mg.) 13.79
A.G. Saturados 1.72 ácido Fólico (g.) 178.25
Proteínas (%) 41.2 Glúcidos (%) 33.9 Lípidos (%) 24.7

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.