Valores nutricionales del Menú N 11
Comida:
Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 490.55 Vitamina A (g.) 775.49 Sodio 341.56
Kilojulios 2050.49 Vitamina B1 (mg.) 0.71 Potasio 1856.77
Colesterol 190.65 Vitamina B2 (mg) 0.51 Calcio 196.24
Fibra 11.36 Vitamina B6 (mg.) 0.76 Fósforo 539.66
Proteínas 35.36 Vitamina B12 (g.) 1.20 Magnesio 155.26
Glúcidos 42.84 Vitamina C (mg) 121.05 Hierro 6.77
Grasas 20.94 Vitamina D (g.) 0 Cinc 6.86
A. G. Monoinsaturados 11.68 Vitamina E (mg.) 3.52 Yodo (g.) 48.00
A. G. Poliensaturados 3.07 Niacina (mg.) 8.26 48.00
A.G. Saturados 2.60 ácido Fólico (g.) 335.12
Proteínas (%) 28.8 Glúcidos (%) 32.7 Lípidos (%) 38.4

Cena:

Macronutrientes en gr. Vitaminas en (mg. g.) Minerales en mg.
Kilocalorías 489.57 Vitamina A (g.) 201.71 Sodio 359.49
Kilojulios 2028 Vitamina B1 (mg.) 0.52 Potasio 1825.19
Colesterol 74.95 Vitamina B2 (mg) 0.34 Calcio 186.25
Fibra 10.41 Vitamina B6 (mg.) 1.11 Fósforo 477.34
Proteínas 36.28 Vitamina B12 (g.) 0.79 Magnesio 106.30
Glúcidos 61.12 Vitamina C (mg) 167.85 Hierro 4.14
Grasas 12.81 Vitamina D (g.) 1.94 Cinc 1.81
A. G. Monoinsaturados 7.29 Vitamina E (mg.) 2.52 Yodo (g.) 11.93
A. G. Poliensaturados 2.06 Niacina (mg.) 7.84
A.G. Saturados 1.93 ácido Fólico (g.) 143.55
Proteínas (%) 29.6 Glúcidos (%) 46.8 Lípidos (%) 23.5

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.