¿Practicas deportes? Cuida tu alimentación
La alimentación que requiere un deportista, es muy diferente a la del resto de las personas, porque sus requerimientos físicos exigen una nutrición diferente. Si eres un deportista, te invitamos…
Nutrición y actividad física para mejorar la calidad de vida
Una buena alimentación, actividad física constante, tener un sueño óptimo, un estilo de vida tranquilo y gestionar adecuadamente el estrés incrementa el bienestar de las personas, además, así lo demuestran…
Cómo evitar la obesidad infantil
La obesidad infantil es un problema que cada día se hace presente en más familias en el mundo. Muchas veces los padres, por el gusto de consentir a los peques,…
Cenas ligeras y saludables para adelgazar
Estas buscando perder peso o mantenerte en forma comiendo equilibrado y sano, existen una variedad de secretos que debes tener en cuenta para preparar cenas ligeras y saludables. Es necesario…
Armonía perfecta: embutidos, quesos, y vinos
Se puede definir como “maridaje” a la unión armoniosa de dos cosas entre sí. En este caso, hablamos de la unión entre vinos, embutidos, y quesos; en algunos casos puede…
Conoce cómo debe ser la alimentación de un adulto mayor
Los adultos mayores requieren de diferentes cuidados, además de tener una vida plena y de bienestar, es por ello que debemos adaptar sus espacios a un entorno seguro implementando diferentes…
Alimentación saludable para los niños
La alimentación en forma saludable significa comer una diversidad de alimentos para que los niños reciban los nutrientes (proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, grasas), que requiere para un crecimiento normal, si…
Conoces el ‘cheat meal’ o comida trampa
Esto no es más que saltarse la dieta un día de la semana comiendo lo que quieras durante la comida o en la cena. Es también llamado “un atracón”, esto…
El salvado de trigo y sus aportes en la dieta diaria
El salvado de trigo son las capas que quedan del grano, una vez ha sido procesado de manera industrial, estas le aportan al organismo un sin número de beneficios que…
Sugerencias para tener una comida segura en pandemia
Hoy en día hay muchísimos riesgos en lo que tiene que ver con la alimentación, los riesgos no están asociados solamente con la situación actual de pandemia pues siempre han…