Alimentación saludable para los niños
La alimentación en forma saludable significa comer una diversidad de alimentos para que los niños reciban los nutrientes (proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, grasas), que requiere para un crecimiento normal, si…
Conoces el ‘cheat meal’ o comida trampa
Esto no es más que saltarse la dieta un día de la semana comiendo lo que quieras durante la comida o en la cena. Es también llamado “un atracón”, esto…
El salvado de trigo y sus aportes en la dieta diaria
El salvado de trigo son las capas que quedan del grano, una vez ha sido procesado de manera industrial, estas le aportan al organismo un sin número de beneficios que…
Sugerencias para tener una comida segura en pandemia
Hoy en día hay muchísimos riesgos en lo que tiene que ver con la alimentación, los riesgos no están asociados solamente con la situación actual de pandemia pues siempre han…
La buena nutrición: clave para sentirse bien
Muchas personas no dan importancia a la buena alimentación pues por factores culturales de crianza y hábitos creados en la juventud no ven necesidad de cambiar su forma de alimentarse.…
Pasticho de berenjenas, un placer sin culpas
El pasticho es un tipo de pasta cuya presentación es en láminas, la cual se intercala con carne y salsa bechamel, hasta culminar con una generosa capa de salsa y…
3 Platillos que fortalecen el sistema inmunológico
Reforzar el sistema con algunos alimentos nos permite tener un organismo en completo equilibrio de salud, así podrás tener las defensas alerta ante cualquier eventualidad en estos tiempos de pandemia…
¿Cómo hacer deliciosas trufas de chocolate?
Hoy en día los dulces son los protagonistas de cualquier celebración, y es que aunque se hacen reuniones pequeñas, se puede omitir la comida salada, pero los dulces siempre están…
Incluye avena en tu alimentación diaria
Hay muchos alimentos considerados muy buenos para la salud, y aunque quizás no te sorprenda escuchar de los beneficios de la avena, muchas personas no saben lo importante que es…
Cómo iniciar una dieta saludable para bajar de peso
Seguramente en muchas oportunidades has querido comenzar un plan de alimentación saludable, sobretodo para bajar de peso, en este apartado queremos mostrarte algunas recomendaciones para mantener un equilibrio en tu…